Holotropes Atmen & Yoga - Workshop

 Atme dich frei

Zu Beginn wird eine sanfte Yoga-Sequenz unsere Körper und unseren Geist öffnen und für die innere Reise gut vorbereiten.

Eine einfache und kraftvolle Atemtechnik, sowie begleitende Musik führen dich dann in einen bewusstseinserweiternden Zustand  und helfen dir dabei Stress, Anspannung, sowie im Körper blockierte Energien zu lösen, dich mit neuer Lebensenergie aufzuladen, mehr Tiefe und echte Verbindung mit dir selbst, anderen und den vielen Dimensionen des Daseins zu erfahren. Holotropes Atmen bringt Klarheit und Ruhe bei Kopflastigkeit und kreisenden Gedanken und verbindet dich mit deinem innersten Kern, deinem Herzen und deiner Intuition. So erfährst du Gelassenheit, Energie, Lebensfreude und Lebendigkeit. Du bist Teil eines grösseren Ganzen. 

Das Setting ist eng verwandt mit dem Holotropen Atmen und Methoden aus dem Feld der Körperpsychotherapie (nach IBP), des Yoga, sowie der Achtsamkeit & Meditation runden dieses Angebot ab und bieten zusätzlich einen sicheren Raum, in dem du dich entfalten kannst. Nach der Atemerfahrung gibt es ein Sharing in der Gruppe.

jKStudio 

Türöffnung: 10:45h 

Anfang & Ende: 11:00h bis ca. 13:45h 

Workshop Kosten: 65 CHF (begrenzte Teilnehmerzahl) ​ 

Mitbringen 

Bitte bring eine leichte Decke und bequeme Kleidung mit.  

Optional: Kissen ​, Augenbinde

Wirkung / Kontraindikation 

Für Menschen mit ​Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, schwerer Diabetes, starkem Asthma, Psychosen oder anderen starken mentalen Krankheiten, Glaukomen, Aneurysmen, Schwangerschaft, sowie für Kinder und Jugendliche ist dieser Workshop ungeeignet. Nach kürzlich erfolgten körperlichen Verletzungen, Erkrankungen oder Operationen und falls verschreibungspflichtige Medikamente eingenommen werden, empfehlen wir den Workshop eher nicht. Der Konsum von Substanzen ist untersagt. Bei Fragen bitte Kontakt mit uns aufnehmen.  

Vertraulichkeit / Verantwortung Da ein persönliches Einlassen immer auch eine sehr intime Angelegenheit ist, wollen wir, dass die Eindrücke dieses Events diskret behandelt werden. Wie an allen unseren Anlässen gilt die Selbstverantwortung. Versicherung ist Sache des/der Teilnehmers/in. Jegliche Haftung wird abgelehnt. ​