Holotropes Atmen & Yoga - Workshop

 Atme dich frei

Zu Beginn wird eine sanfte Yoga-Sequenz unsere Körper und unseren Geist öffnen und für die innere Reise gut vorbereiten.

Eine einfache und kraftvolle Atemtechnik, sowie begleitende Musik führen dich dann in einen bewusstseinserweiternden Zustand  und helfen dir dabei Stress, Anspannung, sowie im Körper blockierte Energien zu lösen, dich mit neuer Lebensenergie aufzuladen, mehr Tiefe und echte Verbindung mit dir selbst, anderen und den vielen Dimensionen des Daseins zu erfahren. Holotropes Atmen bringt Klarheit und Ruhe bei Kopflastigkeit und kreisenden Gedanken und verbindet dich mit deinem innersten Kern, deinem Herzen und deiner Intuition. So erfährst du Gelassenheit, Energie, Lebensfreude und Lebendigkeit. Du bist Teil eines grösseren Ganzen. 

Das Setting ist eng verwandt mit dem und Methoden aus dem Feld der Körperpsychotherapie (nach IBP), des Yoga, sowie der Achtsamkeit & Meditation runden dieses Angebot ab und bieten zusätzlich einen sicheren Raum, in dem du dich entfalten kannst. Nach der Atemerfahrung…