Breathwork Meditation

Atemwave

Breathwork, so wie ich es anbiete, ist eine aktive Atem - Meditation, die dich einlädt, deine Ressourcen zu stärken, dein System zu reinigen und dein Energielevel anzuheben.

Elemente vom Holotropen Atmen, aus Yoga & Pranayama, Neurowissenschaft und Spiritualität bereichern deine Erfahrung ebenfalls.

Während einer Session verbindest du dich für 60 Minuten mit deinem Atem, der dich auf eine innere transformierende Atemwave mitnimmt. Musik begleitet die Reise und unterstützt deine Erfahrung. Du übst ganz präsent zu sein mit deinem Körper und deiner Erfahrung.

Wir atmen gemeinsam durch eine Welle mit 5 Stationen:

Erde - Ankommen / Sicherheit

Feuer - Grenze /Kraft / Ressource

Wasser - Reinigung / Transformation / Freisein

Luft - Herz / Verbundenheit

Äther - Stille / Entspannung / Ganzheit

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Jede Breathwork Meditation hat einen besonderen Fokus.

Anfangs gibt es alle nötigen Informationen und wir machen einige vorbereitende kleine Übungen. 

Nach der Atemwave gibt es Zeit für Integration und Sharing.

Alle sind willkommen. 

Du solltest physisch und psychisch gesund sein. Bitte teile Schwangerschaft oder gesundheitliche Probleme mit.

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