Breathwork & Yoga
Zürich
Breathwork, so wie ich es anbiete, ist eine aktive Atem - Meditation, die dich einlädt, deine Ressourcen zu stärken, dein System zu reinigen und dein Energielevel anzuheben. Es ist eine prozesshafte innere Transformation.
Elemente vom Holotropen Atmen, aus Yoga & Pranayama, Erkenntnisse zum Nervensystem und Spiritualität bereichern die Erfahrung ebenfalls.
Während einer Session verbindest du dich für 50 Minuten mit deinem Atem, der dich auf eine innere transformierende Atemwave mitnimmt. Musik begleitet die Reise und unterstützt deine Erfahrung. Du übst ganz präsent zu sein mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Mind.
Die Workshops finden in kleinen Gruppen zwischen 4-8 Personen statt, so dass eine gute Begleitung gewährleistet ist. In diesem 2 stündigen Format ist eine gewisse Grundstabilität und Eigenverantwortung der TeilnehmerInnen erforderlich. Bei Fragen kannst du dich jederzeit unverbindlich bei Christina melden. Sprache Deutsch, auf Anfrage Englisch möglich.
Jede Breathwork Meditation hat einen besonderen Fokus.
Die Yogasession greift den jeweiligen Fokus bereits auf und das Breathwork vertieft die eigene Erfahrung darin.
FOKUS CHAKRA - JOURNEY
Erde / Wurzelchakra
Fehlende Erdung / Unsicherheit / schnelle Aktivierung transformiert sich hin zu...
Vertrauen / Sicherheit / Entspannung / Lebensenergie
Wasser / Sakralchakra
blockierter Lebensfluss / fehlende Hingabe / depressive Verstimmung transformiert sich zu....
Einlassen - Loslassen /Schöpferkraft / Intuition
Feuer / Solarplexus
Fehlende eigene Grenzen und Power/ Angst / unterdrückte Wut transformiert sich zu...
Balance / Lebenskraft / Klarheit / Selbstverwirklichung
Luft / Herzchakra
Verschlossenheit / Härte / gestörte Beziehungen transformieren sich zu...
Verbundenheit / Mitgefühl / Liebe / Freiheit
Äther / Kehlchakra
die eigene Stimme finden / den eigenen Ausdruck erlauben. Zu dir stehen!
Inneres Wachstum / Authentizität / Kommunikation
Licht / Stirn- und Kronenchakra
Kopflastigkeit / Unruhe / fehlende Klarheit / fehlende Bewusstseinserweiterung transformiert sich zu...
höchstes Wissen und Wahrheit / Weite / Stille / Präsenz
Breathwork Wirkung
Die Wirkung von Breathwork ist sehr eindrücklich. Der Atem ist unser Lebenshauch - ohne Atem gibt es kein Leben - und so verbinden wir uns über ihn auf ganz einfache Weise mit einer sehr ursprünglichen und wesentlichen Kraft in uns, die unser ganzes System harmonisch ordnet und Heilung und Ganzwerdung fördert.
Körper, Geist & Seele werden gleichermassen gereinigt und harmonisiert. Eine innere Weisheit führt diesen Prozess und das vegetative Nervensystem entstresst sich, so dass neue Kraft, Energie und Entspannung spürbar werden. So fühlst du dich am Ende einer Breathwork Session meist sehr wohl und entspannt, voller frei gewordener Energie und Freude.
In unserer heutigen, oft zu stressigen Zeit, lohnt es sich sehr, immer wieder kraftvolle Heilungs- und Reinigungsräume zu nutzen, um ein gesundes und energievolles Leben führen zu können.
Breathwork ist besonders geeignet für..
- Stress und Blockaden lösen
- Zentrierung und Klarheit finden
- Intuition stärken
- Körper & Emotionen befreien / sich wieder spüren
- Selbstheilung aktivieren
- in eigene Kraft und Energie kommen
- das eigene Bewusstsein weiterentwickeln
- seine eigene Spur finden
Kann Breathwork von jeder Person ausgeübt werden?
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du solltest körperlich und psychisch gesund und nicht schwanger sein.
Breathwork ist eine stark transformierende Methode, die realtiv schnell neue Erfahrungsebenen ermöglicht, wenn man etwas dran bleibt. Es ist auch eine stark reinigende Methode, so dass du bereit sein solltest, dich auch deinen unliebsamen Schatten - Emotionen mehr und mehr anzunähern, sie zu fühlen und zu integrieren.
Ein gutes Setting bietet dir hierfür wunderbaren Support, so dass es zu vielleicht vorerst unbekannten, manchmal unbequemen, aber schlussendlich sehr wohltuenden neuen Erfahrungen kommen kann, die dein Leben mit neuer Energie und Kraft erfüllen werden.
Wo findet Breathwork statt?
Breathwork findet an verschiedenen Orten in Zürich und online statt.
Besondere Breathwork Retreats und Workshops finden ausserdem an anderen Orten in der Schweiz statt.
Längere Retreats werden mit Holotropen Atmen kombiniert, das noch mehr Tiefe und Heilungspotential, sowie weitere Erfahrungsebenen beinhaltet.
Nächste Breathwork
Workshops & Retreats
So., 06. Apr.Zürich
Fr., 09. MaiChurwalden
fühl dich frei, klar & lebendigpersönliche Immersion / Video Call - online
Breathwork 1:1Sessions
Wollen wir nicht alle glücklich und zufrieden im Leben sein? Lebendige Beziehungen führen? Erfüllt sein in unserem Beruf, unserem Geben? Uns entspannt, liebevoll und kraftvoll fühlen?
Der Weg dorthin führt dich, meiner Erfahrung nach, nach innen. Er führt dich zurück zu dir selbst und es lohnt sich sehr auf diese Entdeckungsreise zu gehen.
Unterwegs können dir verschiedene Stationen begegnen, die deine Aufmerksamkeit erfordern. Das Chakra- und Nervensystem reinigt und harmonisiert sich und manchmal gehört eine Portion Mut dazu weiter zu gehen. Auf dem Weg begegnet dir viel Reinigung, Klärung und Transformation. Du wirst immer freier, lebendiger und freudvoller werden. Hier darfst du ganz authentisch du selbst sein und dein eigenes Licht und Potential wieder voll entfalten. Du kommst immer mehr in Kontakt mit dem Ewigen. Das Setting bei einer Breathwork Session führt dich durch Atmung, Musik und energetische Körperarbeit in erweiterte Bewusstseinszustände, in denen tiefe, heilsame Erfahrungen möglich werden. Neues kann geschehen, noch Unvollendetes integriert und beendet werden, wichtige Erkenntnisse können sich einstellen und der Raum des Bewusstseins wird erfahrbar.
Methoden aus dem Feld des Yoga, der Kunsttherapie, der systemischen Aufstellungsarbeit, sowie Energie Übertragung runden dieses Angebot ab und bieten zusätzlich einen sicheren Raum und unterstützende Impulse, so dass du dich ganz entfalten kannst.
Mein Geschenk an dich
Probiere eine erste Session aus und schau, ob es jetzt das Richtige für dich ist und wir zueinander passen.
Wenn du dich danach auf eine tiefergehende Wandlungsreise einlassen möchtest, schenke ich dir eine volle Sitzung (exkl. Raummiete).
Paketpreis 580.- für gesamt 3 Sitzungen a 2 Stunden
(Zahlung in Raten möglich)
Single Einzelsession (1 Person) a 2 Stunden kostet 220.-
Double Einzelsession (2 Personen) a 2 Stunden kostet 240.-
Wer sich auch für die spirituellen Ebenen, heilsam transformative Energiearbeit und Energieerhöhung im eigenen System interessiert oder einfach eine zusätzlich beschleunigende Kraft in seine Breathworkerfahrung integrieren möchte, kann dies durch Kombination mit meinem Angebot der Energie Übertragung tun.
Alle Infos dazu findest du hier
mögliche Zeiten für Termine Donnerstagnachmittage / Freitagnachmittage / Samstage
Trage bequeme Kleidung und ess 1h vor einer Session nichts mehr.
Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, schwerer Diabetes, starkem Asthma, Psychosen oder anderen starken mentalen Krankheiten, Glaukomen, starker Ostheoporose, Aneurysmen, Schwangerschaft, sowie für Kinder und Jugendliche ist diese Methode nicht geeignet. Nach kürzlich erfolgten körperlichen Verletzungen, Erkrankungen oder Operationen und falls verschreibungspflichtige Medikamente eingenommen werden, bitte ich dich Kontakt mit mir aufzunehmen.
Low Budget auf Anfrage möglich :)
48h vor Beginn ohne Gebühren
Kontaktiere mich bitte spätestens 48 Stunden vor der geplanten Session, wenn du diese verschieben möchtest. Danach stelle ich den Betrag in Rechnung. Bei gebuchtem Raum fallen 50.- Gebühren an.