Breathwork Zürich
Breathwork, so wie ich es anbiete, ist eine aktive Atem - Meditation, die dich einlädt, deine Ressourcen zu stärken, dein System zu reinigen und dein Energielevel anzuheben.
Elemente vom Holotropen Atmen, aus Yoga & Pranayama, Neurowissenschaft und Spiritualität bereichern deine Erfahrung ebenfalls.
Während einer Session verbindest du dich für 60 Minuten mit deinem Atem, der dich auf eine innere transformierende Atemwave mitnimmt. Musik begleitet die Reise und unterstützt deine Erfahrung. Du übst ganz präsent zu sein mit deinem Körper und deiner Erfahrung.
Wir atmen gemeinsam durch eine Welle mit 5 Stationen:
Erde - Ankommen / Sicherheit
Feuer - Grenze /Kraft / Ressource
Wasser - Reinigung / Transformation / Freisein
Luft - Herz / Verbundenheit
Äther - Stille / Entspannung / Ganzheit
Jede Breathwork Meditation hat einen besonderen Fokus.
Vor der Atemwave gibt es alle wichtigen Informationen und leichte Körperübungen bereiten auf die Meditation vor, danach gibt es Zeit für Integration und Sharing.
Breathwork Wirkung
Die Wirkung von Breathwork ist sehr eindrücklich. Der Atem ist unser Lebenshauch - ohne Atem gibt es kein Leben - und so verbinden wir uns über ihn auf ganz einfache Weise mit einer sehr ursprünglichen und wesentlichen Kraft in uns, die unser ganzes System harmonisch ordnet und Heilung und Ganzwerdung fördert.
Körper, Geist & Seele werden gleichermassen gereinigt und harmonisiert. Eine innere Weisheit führt diesen Prozess und das vegetative Nervensystem entstresst sich, so dass neue Kraft, Energie und Entspannung spürbar werden. So fühlst du dich am Ende einer Breathwork Session meist sehr wohl und entspannt, voller frei gewordener Energie und Freude.
In unserer heutigen, oft zu stressigen Zeit, lohnt es sich sehr, immer wieder kraftvolle Heilungs- und Reinigungsräume zu nutzen, um ein gesundes und energievolles Leben führen zu können.
Breathwork ist besonders geeignet für..
- Stress und Blockaden lösen
- Zentrierung und Klarheit finden
- Intuition stärken
- Körper & Emotionen befreien / sich wieder spüren
- Selbstheilung aktivieren
- in eigene Kraft und Energie kommen
- das eigene Bewusstsein weiterentwickeln
- seine eigene Spur finden
Kann Breathwork von jeder Person ausgeübt werden?
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du solltest körperlich und psychisch gesund und nicht schwanger sein.
Wo findet Breathwork statt?
Breathwork findet an verschiedenen Orten in Zürich und online statt.
Besondere Breathwork Retreats und Workshops finden ausserdem an anderen Orten in der Schweiz statt.
Längere Retreats werden mit Holotropen Atmen kombiniert, das noch mehr Tiefe und Heilungspotential beinhaltet.
Nächste Breathwork
Workshops & Retreats
So., 09. JuliHombrechtikon
Sa., 15. Apr.Winterthur