Breathwork

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Breathwork, so wie ich es anbiete, ist eine aktive Atem - Meditation, die dich einlädt, deine Ressourcen zu stärken, dein ganzes System zu reinigen und dein Energielevel anzuheben.

Elemente vom Holotropen Atmen, aus Yoga & Pranayama und wertvollen Bereichen der Psychologie und Neurowissenschaft bereichern deine Erfahrung ebenfalls.

Während einer Session verbindest du dich für 60 Minuten mit deinem Atem, der dich auf eine innere transformierende Reise mitnimmt. Musik begleitet die Reise, gibt uns einen äusseren Rahmen und unterstützt deine Erfahrung. Du bist ganz präsent mit deinem Körper und deiner Erfahrung.

 

Wir atmen gemeinsam durch eine Welle mit 5 Stationen:

Erde - Ankommen / Sicherheit 

Feuer - Grenze /Kraft

Wasser - Reinigung / Transformation / Freisein

Luft - Herz / Verbundenheit

Äther - Stille / Entspannung / Ganzheit

Jede Breathwork Meditation steht im Fokus eines bestimmten Chakras.

Vor der Atemreise bereiten leichte Körperübungen auf die Meditation vor und du verbindest dich mit dem jeweiligen Chakra. . Nach jeder Breathwork Reise gibt es Zeit für Integration und Sharing.

Breathwork Wirkung

Die Wirkung von Breathwork ist sehr eindrücklich. Der Atem ist unser Lebenshauch - ohne Atem gibt es kein Leben - und so verbinden wir uns über ihn auf ganz einfache Weise mit einer sehr ursprünglichen und wesentlichen Kraft in uns, die unser ganzes System harmonisch ordnet und Heilung und Ganzwerdung fördert.

Körper, Geist & Seele werden gleichermassen gereinigt und harmonisiert. Eine innere Weisheit führt diesen Prozess und das vegetative Nervensystem entstresst sich, so dass neue Kraft, Energie und Entspannung spürbar werden. So fühlst du dich am Ende einer Breathwork Session meist sehr wohl und entspannt, voller frei gewordener Energie und Freude.

In unserer heutigen, oft zu stressigen Zeit, lohnt es sich sehr, immer wieder kraftvolle Heilungs- und Reinigungsräume zu nutzen, um ein gesundes und energievolles Leben führen zu können.

Breathwork ist besonders geeignet für..

- Stress und Blockaden lösen

- Zentrierung und Klarheit finden

- Intuition stärken

- Körper & Emotionen befreien / sich wieder spüren

- Selbstheilung aktivieren

- in eigene Kraft und Energie kommen

- das eigene Bewusstsein weiterentwickeln

- seine eigene Spur finden

Kann Breathwork von jeder Person ausgeübt werden?

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Du solltest körperlich und psychisch gesund und nicht schwanger sein.

Wo findet Breathwork statt?

Breathwork findet an verschiedenen Orten in Zürich statt.

Besondere Breathwork Retreats und Workshops finden ausserdem an anderen Orten in der Schweiz statt.

Längere Retreats werden mit Holotropen Atmen kombiniert, das noch mehr Tiefe und Heilungspotential beinhaltet.

Nächste Breathwork
Workshops & Retreats

  • Holotropes Atmen & Klang  Day-Retreat
    02. Okt., 09:30 – 18:00
    Zürich, Steinwiesstrasse 9a, 8032 Zürich, Schweiz
    Mit Christina. In herzlicher Kooperation mit Vani Devi. Platzzahl beschränk.
  • Breathwork & Medicine Dance
    Termin wird bekanntgegeben
    Zentrum beim Kreisel, Arbon
    Termin wird bekanntgegeben
    Zentrum beim Kreisel, Arbon, St. Gallerstrasse 34A, 9320 Arbon, Schweiz
    Mit Christina. In herzlicher Kooperation mit Simone Gantner. Platzzahl beschränkt.
  • Shamanic Arts Day-Retreat
    Termin wird bekanntgegeben
    Hombrechtikon
    Termin wird bekanntgegeben
    Hombrechtikon, Hombrechtikon, Schweiz
    In der Jurte Mit Christina Platzzahl beschränkt.

Kundenstimmen

Susanne

"Meine Reisen mit Christina führten mich tief in das Geheimnis meines Unterbewusstseins. Tiefe, unbewusste Emotionen wurden freigesetzt - was jedesmal am Ende der Reise zu tiefer Entspannung führte. Die Erfahrungen hallten immer noch lange nach und halfen mir mich selbst und meine Geschichte besser zu verstehen. Diese Arbeit ist ein grossartiger Heilungsprozess und bei Christina fühlt man sich vollkommen unterstützt, sicher und getragen."