Breathwork & Yoga
Zürich
Breathwork, so wie ich es anbiete, ist eine aktive Atem - Meditation, die dich einlädt, deine Ressourcen zu stärken, dein System zu reinigen und dein Energielevel anzuheben. Es ist eine prozesshafte innere Transformation.
Elemente vom Holotropen Atmen, aus Yoga & Pranayama, Erkenntnisse zum Nervensystem und Spiritualität bereichern deine Erfahrung ebenfalls.
Während einer Session verbindest du dich für 50 Minuten mit deinem Atem, der dich auf eine innere transformierende Atemwave mitnimmt. Musik begleitet die Reise und unterstützt deine Erfahrung. Du übst ganz präsent zu sein mit deinem Körper und deiner Erfahrung.
Die Workshops finden in kleinen Gruppen zwischen 4-8 Personen statt, so dass eine gute Begleitung gewährleistet ist. In diesem 2 stündigen Format ist eine gewisse Grundstabilität und Eigenverantwortung der TeilnehmerInnen erforderlich. Bei Fragen kannst du dich jederzeit unverbindlich bei Christina melden. Sprache Deutsch, auf Anfrage Englisch möglich.
Jede Breathwork Meditation hat einen besonderen Fokus.
Die Yogasession greift den jeweiligen Fokus bereits auf und das Breathwork vertieft die eigene Erfahrung darin.
FOKUS
Erde / Wurzelchakra
Fehlende Erdung / Unsicherheit / schnelle Aktivierung transformiert sich hin zu...
Heimat / Sicherheit / Entspannung
Feuer / Sakralchakra
Fehlende Grenzen / schnelle Überflutung oder Überverantwortlichkeit / depressive Verstimmung transformiert sich zu....
gesunde Grenzen /Schöpferkraft / Freude
Wasser / Solarplexus
Hohe Spannung / Angst / Getriebenheit transformiert sich zu...
Balance / Lebenskraft / Intuition
Luft / Herz- und Kehlchakra
Verschlossenheit / Härte / Beziehungsprobleme transformieren sich zu...
Verbundenheit / Präsenz / Liebe
Äther / Stirn- und Kronenchakra
Kopflastigkeit / Unruhe / fehlende Klarheit / fehlende Bewusstseinserweiterung transformiert sich zu...
Klarheit / Weite / Stille
Breathwork ist eine stark transformierende Methode, die realtiv schnell neue Erfahrungen ermöglicht, wenn man etwas dran bleibt. Es ist auch eine stark reinigende Methode, so dass du bereit sein solltest, abgespaltene Emotionen zu fühlen und zu integrieren.
Breathwork Wirkung
Die Wirkung von Breathwork ist sehr eindrücklich. Der Atem ist unser Lebenshauch - ohne Atem gibt es kein Leben - und so verbinden wir uns über ihn auf ganz einfache Weise mit einer sehr ursprünglichen und wesentlichen Kraft in uns, die unser ganzes System harmonisch ordnet und Heilung und Ganzwerdung fördert.
Körper, Geist & Seele werden gleichermassen gereinigt und harmonisiert. Eine innere Weisheit führt diesen Prozess und das vegetative Nervensystem entstresst sich, so dass neue Kraft, Energie und Entspannung spürbar werden. So fühlst du dich am Ende einer Breathwork Session meist sehr wohl und entspannt, voller frei gewordener Energie und Freude.
In unserer heutigen, oft zu stressigen Zeit, lohnt es sich sehr, immer wieder kraftvolle Heilungs- und Reinigungsräume zu nutzen, um ein gesundes und energievolles Leben führen zu können.
Breathwork ist besonders geeignet für..
- Stress und Blockaden lösen
- Zentrierung und Klarheit finden
- Intuition stärken
- Körper & Emotionen befreien / sich wieder spüren
- Selbstheilung aktivieren
- in eigene Kraft und Energie kommen
- das eigene Bewusstsein weiterentwickeln
- seine eigene Spur finden
Kann Breathwork von jeder Person ausgeübt werden?
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du solltest körperlich und psychisch gesund und nicht schwanger sein.
Wo findet Breathwork statt?
Breathwork findet an verschiedenen Orten in Zürich und online statt.
Besondere Breathwork Retreats und Workshops finden ausserdem an anderen Orten in der Schweiz statt.
Längere Retreats werden mit Holotropen Atmen kombiniert, das noch mehr Tiefe und Heilungspotential beinhaltet.
Nächste Breathwork
Workshops & Retreats
So., 10. Dez.Zürich10. Dez. 2023, 09:30 – 18:30Zürich, Steinwiesstrasse 9a, 8032 Zürich, Schweiz
Sa., 16. Dez.Zürich16. Dez. 2023, 14:00 – 16:00Zürich, Wyssgasse 2, 8004 Zürich, Schweiz